عالم الصور

عالم الصور (https://3sower.com/index.php)
-   الاخبار في صور (https://3sower.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   #صور اتبعي معنا ريجيم الكمون وانقصي وزنك 6 كيلو يوميا 2017 (https://3sower.com/showthread.php?t=243079)

عالم الصور 2017-01-12 05:50 AM

#صور اتبعي معنا ريجيم الكمون وانقصي وزنك 6 كيلو يوميا 2017
 
#صور #اتبعي معنا ريجيم الكمون وانقصي وزنك 6 كيلو يوميا #صور #اتبعي معنا ريجيم الكمون وانقصي وزنك 6 كيلو يوميا

#صور #اتبعي معنا ريجيم الكمون وانقصي وزنك 6 كيلو يوميا, اتبعي معنا ريجيم الكمون وانقصي وزنك 6 كيلو يوميا 2018 - 2017 photos
فيس بوك - يوتيوب - قوقل بلس - ياهو - تويتر - انستقرام انستقرام اتش دي - هاي كواليتي - hd - hq Facebook - YouTube - Google Plus - Yahoo -مثيرة اثارة اغراء جميلة السيرة الذاتية - ويكيبيديا - على البحر بالبكيني - تسبح بالماء Twitter Instagram كفر غلاف تايم لاين
صور اتبعي معنا ريجيم الكمون وانقصي وزنك 6 كيلو يوميا 2017 - 2018 بالصور اتبعي معنا ريجيم الكمون وانقصي وزنك 6 كيلو يوميا اتبعي معنا ريجيم الكمون وانقصي وزنك 6 كيلو يوميا 2014

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته زوار واعضاء موقع عالم الصور https://www.atayr.com/images/smilies/smile.gif


نتمنى ان تكونوا بخير وبصحة وعافية ان شاء الله https://www.atayr.com/images/smilies/biggrin.gif

نعرض اليكم اليوم موضوع بعنوان : اتبعي معنا ريجيم الكمون وانقصي وزنك 6 كيلو يوميا


اتبعي معنا ريجيم الكمون وانقصي وزنك 6 كيلو يوميا

اخسرى من وزنك من 3 الى 6 كيلو رجيم الكمون مع طريقة تحضيره
البرنامج الصحي للرجيم
- المشي اليومي ساعة
- شرب لترين من الماء
- التوقف عن الاكل 6 مساء

البرنامج الغذائي
الفطور
شاي او قهوة دون سكر + اي نوع من الفواكه
بعد ربع ساعه منقوع الكمون.

الغذاء
اي نوع بروتين لا يتجاوز 300 غرام و بعد نصف ساعة منقوع الكمون

العشاء
500 غرام من الخضر نيئة او مغليه او مطهوة على البخار بعد نص ساعة منقوع الكمون

ملاحظة عند الاحساس بالجوع تؤكل الزبادي.

تحضير منقوع الكمون
كوب ماء مغلي + عصير نصف ليمونة +اوراق نعناع + ملعقة كمون تترك 10 دقائق و تصفى و تشرب
لكى تكون النتائج مرجوه يجب اتباع الرجيم بدقة






للمتابعة على الرابط التالي

اضغط هنا







الساعة الآن 01:47 AM

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
دعم Sitemap Arabic By